健康

ダイエットと健康に発芽玄米

もうすぐ４０歳を迎えます。全く痩せなくなりました。運動も続きません。こっそり食べるおやつは格別です。そこで栄養もあり、よく噛んでお腹をいっぱいにしようと発芽玄米に挑戦しました。調べると白米よりも栄養価が高く、食物繊維も豊富で玄米より...